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1、生活中有很多实用的窍门。让边肖教你如何制作自己的健身器材。
2、把沙子倒进一个破篮球里，可以当健身瑜伽球用。
3、往桶里放水泥，往去掉上部的饮料瓶里加水，插上一根管子，另一端也一样，就可以做一个简单的哑铃了。
4、在水壶里放一块石头，盖上盖子，做一个拉伸哑铃。
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